Être vs Faire

ÉCRIT PAR
Michelle Kempton, Coach professionnelle certifiée Co-Active (CPCC), Master Certified Coach de l’International Coaching Federation et fondatrice de Kempton Coaching & Training. Michelle est passionnée par le développement du leadership et le changement organisationnel. Elle a une approche centrée sur l’humain, guidant les personnes et les organisations à travers un processus évolutif pour libérer leur plein potentiel.

Voici ce que dit Michelle Kempton sur Être vs Faire :

Arrêtons-nous un instant et reconnaissons une vérité universelle : notre monde glorifie la productivité et l’action et accorde très peu d’importance au simple fait d’être. Il semble que partout où nous nous tournons, en particulier dans les réseaux sociaux, les gens font l’éloge de la productivité tout en négligeant le pouvoir tranquille de la présence. Pourtant, au milieu du bruit se trouve la vraie vérité : l’essence de l’être détient la clé d’une vie riche en joie, en clarté et en authenticité. 

Être plus, faire moins 🌟

Être plus dans la vie et en faire moins ne signifie pas négliger ses responsabilités ou abandonner ses ambitions. Il s’agit plutôt d’adopter un mode de vie plus doux et intentionnel. Il s’agit de se concentrer non plus sur la poursuite incessante des tâches, mais de vivre chaque moment précieux. Ainsi, en nous immergeant dans des expériences significatives et en nourrissant nos relations et notre développement personnel, nous créons la voie d’une existence plus riche en émotions et plus épanouissante.

Parcours personnel 🦋

Mon propre voyage avec l’être et l’action a commencé dans le chaos d’il y a deux décennies. Au milieu de l’incertitude et de l’adversité, je me suis accrochée à la ligne de vie de la présence et de la connexion. Ce qui a commencé comme une stratégie de survie s’est rapidement transformé en une profonde révélation. Me guidant à travers les moments les plus sombres et façonnant le cœur même de mon être. C’est au cours de cette période que la sagesse intemporelle d’Eckhart Tolle dans son livre Le pouvoir du présent a éclairé mon chemin comme une sorte de lumière dans la tempête.   

« Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. Faites du moment présent l’objectif principal de votre vie. » 

– Eckhart Tolle 

Centrer mon existence sur le fait de rester présent et fidèle à mon essence est devenu mon objectif central pendant un an. Et les changements profonds qu’il a entraînés dans ma vie ont été remarquables, me propulsant dans un nouveau domaine de leadership et de coaching. C’est à partir de cette base que j’ai entamé la phase suivante de mon voyage, déterminée à partager la sagesse acquise avec le monde. 

Diriger et coacher à partir de l’authenticité 🌸

Diriger et coacher à partir d’un lieu d’authenticité brute nous permet de puiser dans nos vérités et nos intuitions les plus profondes. Cela nous permet non seulement d’entendre, d’écouter véritablement les mots. Mais aussi d’entendre les émotions non exprimées des personnes que nous rencontrons. En embrassant la vulnérabilité et l’authenticité, nous devenons les catalyseurs d’une transformation profonde.

Je me suis souvent retrouvée à être la première à ouvrir mon cœur dans une salle, à partager mes vulnérabilités avec mes participants. Pourquoi ? Parce que c’est dans ces moments crus, sans surveillance, que se créent de véritables liens. Ceux qui transcendent le superficiel et touchent à l’essence même de notre humanité. Cela fait-il peur ? Absolument. Mais quelles sont les récompenses ? Elles ne sont rien de moins que stimulantes pour l’âme. 

Cultiver la connexion 🔗

Apprendre à être plus et à faire moins a tissé tant de richesse et de profondeur dans le tissu de ma vie. Car grâce à la pratique de la présence attentive, j’ai appris à danser dans l’instant présent et à trouver la beauté et l’émerveillement dans les moments les plus simples. Ainsi, j’ai appris à m’écouter profondément et à me faire confiance. 

Faire des choix alignés 🪐

Tout au long de mon parcours, j’ai fait d’innombrables choix qui ont laissé les autres perplexes. Mais comme nous le disons souvent dans les programmes des cercles de coaching de Co-Active, vivre une vie de véritable épanouissement est un acte radical. De plus c’est un acte d’autorité et d’amour de soi. En effet, il s’agit de se mettre à l’écoute de la voix de notre âme. Et de tracer une voie qui s’aligne sur nos désirs et nos valeurs les plus profonds. En honorant notre vérité et en restant ancré dans notre objectif, nous cultivons une vie authentique et pleine de sens.

L’un de mes poèmes préférés est A Summer Day de Mary Oliver. Il se termine par le vers suivant, 
« Dis-moi, qu’as-tu l’intention de faire de ta seule vie sauvage et précieuse ? » 

Améliorer le bien-être 🌱

La vie est précieuse. Donner la priorité à l’être plutôt qu’au faire nourrit l’essence même de notre être. Ensuite en écoutant notre corps et notre intuition, nous devenons plus à l’écoute des rythmes subtils de notre monde intérieur. 

Récemment, je suis tombée sur une statistique surprenante : plus de 70 % des employés déclarent se sentir épuisés au travail. J’ai eu le privilège d’interviewer des personnes qui m’ont raconté leur expérience de l’épuisement professionnel. Ce qui m’a le plus marqué, c’est la déconnexion qu’elles ont vécue entre leur esprit et leur corps. Cette déconnexion, ont-ils révélé, a joué un rôle important dans leur cheminement vers le bien-être. Cela nous rappelle qu’il est urgent de nous reconnecter à notre essence et d’honorer la sagesse qui réside en nous. 

Des relations plus profondes 👥

Le plus grand avantage d’être plus et de faire moins est peut-être l’approfondissement de nos relations avec les autres. Lorsque nous nous débarrassons des couches d’activités et de distractions, nous créons l’espace nécessaire pour développer une véritable intimité et une connexion. C’est dans ces moments de présence partagée que se produit la véritable magie. Où nous ressentons l’amour et la compréhension qui nous lient les uns aux autres. 

Lorsque je repense à certains de mes souvenirs les plus précieux, ceux qui brillent le plus sont les moments passés à être totalement présente avec mes enfants. Malgré les exigences du travail, j’ai fait un effort conscient pour accorder à chacun de mes trois enfants toute mon attention. Dans ces moments précieux, le monde extérieur disparaissait pour ne laisser place qu’à la joie de notre connexion. Qu’il s’agisse de jouer, de partager des histoires ou simplement d’être ensemble, chaque moment était rempli d’amour. Aujourd’hui, alors qu’ils ont tous les trois quitté la maison, ces souvenirs occupent une place encore plus précieuse dans mon cœur.

Par essence, être plus et faire moins n’est pas seulement une philosophie, c’est un mode de vie. Comme une douce invitation à savourer chaque instant, à embrasser notre humanité à bras ouverts et à vivre avec intention et authenticité. Alors, la prochaine fois que la folie de la vie menacera de vous emporter, prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous reconnecter à votre être. Pour moi, le véritable succès ne se mesure pas à ce que nous accomplissons, mais à la profondeur de notre présence à chaque instant. 

Principaux conseils pour être plus et faire moins : 

– D’abord, cultivez la pleine conscience au quotidien 👀 : Réservez-vous des moments de calme et de silence pour vous reconnecter à votre sagesse intérieure. 

– Puis, fixez des limites ✋ : Apprenez à respecter vos besoins et vos priorités en disant gracieusement non aux tâches qui vous épuisent.

– Ensuite, simplifiez votre emploi du temps ⏰ : Adoptez l’art de la tâche unique, en concentrant votre énergie sur une seule chose à la fois.

– Pensez à adopter le pouvoir de la pause ⏸️ : Offrez-vous régulièrement des moments de repos et de ressourcement, en honorant la danse sacrée du travail et du repos.

– Sans oublier de cultivez la gratitude 🙏 : Prenez chaque jour le temps de compter vos bénédictions et de savourer la douceur des plaisirs simples de la vie.

– Enfin, faites un audit d’ « être » 🧞‍♀️ : Faites le point régulièrement avec vous-même, en écoutant les voix de votre corps, de votre cœur et de votre âme.

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Auteure 🪶 : Michelle Kempton
Traduction 📝 : Équipe de Co-Active France